ランニングはじめました。
抽選が当たるかどうかわかりませんが、
千葉で10月におこなわれる、
http://chiba-aqualine-marathon.com/2018/
に、仮エントリーしました。
東京都内のマラソンにはまったく興味がわかなかったのに、アクアラインの写真を見た途端にやりたくなりました。不思議。
とりあえず、最低1kmを9分以内で走り続けられればゴールはできそうなので、まずは1kmを平均7分目標でがんばろう。
中学の持久走は1km4分台前半だった記憶が。
なんかつらかったなぁ。。。
初心者のトレーニング法を見ていたら、まずは30分走れるようにーって書いてあったので、
1kmって距離と、10分を確認するために走ってみた。
初日、たらたらと早歩きのほうが速いな、と思いながら走り続けてみた。
30分。これだとまだまだ走れると思った。
でも、平均10分超えてるなぁ。
まずは、これを縮める努力からしてみようかな。
あと、忘れちゃったんだけど、やる前の運動。
走る前に軽くヨガやってから今度は走ろう。
走った後は、自然とストレッチしたくなって伸び伸びしてしまったよ。
初めて走ってみたんだけど、1番疲れを感じたのは腕だなぁ。。。意外。
二の腕が走ってるうちにダルくなる。
抽選当たるといいなぁ。
割とたのしみ。
