ランニングはじめました。
抽選が当たるかどうかわかりませんが、
千葉で10月におこなわれる、
http://chiba-aqualine-marathon.com/2018/
に、仮エントリーしました。
東京都内のマラソンにはまったく興味がわかなかったのに、アクアラインの写真を見た途端にやりたくなりました。不思議。
とりあえず、最低1kmを9分以内で走り続けられればゴールはできそうなので、まずは1kmを平均7分目標でがんばろう。
中学の持久走は1km4分台前半だった記憶が。
なんかつらかったなぁ。。。
初心者のトレーニング法を見ていたら、まずは30分走れるようにーって書いてあったので、
1kmって距離と、10分を確認するために走ってみた。
初日、たらたらと早歩きのほうが速いな、と思いながら走り続けてみた。
30分。これだとまだまだ走れると思った。
でも、平均10分超えてるなぁ。
まずは、これを縮める努力からしてみようかな。
あと、忘れちゃったんだけど、やる前の運動。
走る前に軽くヨガやってから今度は走ろう。
走った後は、自然とストレッチしたくなって伸び伸びしてしまったよ。
初めて走ってみたんだけど、1番疲れを感じたのは腕だなぁ。。。意外。
二の腕が走ってるうちにダルくなる。
抽選当たるといいなぁ。
割とたのしみ。
【準備編】初めてのFLY＆CRUISE～シンガポール～
めも
4/2出航。
2/21日本日、オンラインチェックインを入力してみる。
わりと英語がわからなくて翻訳使いながらちまちま作業するので
ゆっくり時間とれる時にやった方が良い。
ロイヤルカリビアンの英語の本国HPで、
乗船時のオプションがいろいろ事前に予約や買ったりすると安い。
初めてHPを見た時に３０％オフ残り１３時間て書いてあって、
びびってすぐ予約したら、次の日は割引ナシor２０％オフになっていて、買っといてよかったってすっごく思った。
もしかして、もっと早く見てたらもっとOFFセールしてるんだろうか？
正月用はもっと早くチェックしよう。
on-lineチェックインで、顔写真の登録が必要ってあって、
何回でも追加や修正ができるのでまたあとで写真はやることにした。
たしかにこりゃ当日やってたら時間かかりそうだわーって実感。
かゆい。かゆい。
ダイビングするので、よくクラゲにさされる。というか、知らない間に色んな部分が触れていたりする。
あと、プランクトンが大量発生したりしているエリアでたゆたっていると、かゆい。
いつもダイビングに行く前に、皮膚科でもらったお薬があるかチェックしてから潜りにいく。かなりの確率でやられるから！
毎回必ず持っていくのは、青いチューブの
を持っていく。
顔用は、ピンクいチューブのまた別のヤツがある。（ちょっと弱いらしい）
とにかくかゆい時にはすごい効く。
海外で、子供が強い蚊にさされて困った時も一撃だった。効く。
日本に居て、医者が休みでやってなくておなじような成分のがほしい時は、
同じ名前でベトネベートSもあるけど、ASの方が抗生物質が入ってる。
でも！！高いんだ、、、これが。1000円超える。でも効く。
医者がやってないけどどうしても困った時は、ムヒとかじゃなくて、こういうの買った方が良いという結論。
ベトネベートは、最初にモルジブでクラゲに刺された時に、現地でもらった薬がすごい効いて、同じ成分の入ったものを薬局で調べていたら、これがあったので買ってみたのが始まり。ベタメゾン（ステロイド成分らしい）っていうのが効いてるみたい。
クラゲとか、かゆい、かゆくて炎症もある時のメモ。
うちは子供にも使ってるけど、いちおうちびっこは、確認してから使った方がいいと思う。
子どもの時計
娘氏、小1。
時計はまだ読めない。
どうして【3】が15分なのか？？？
まだまだ全然見た目からはむすびつかない。
セイコー クロック 掛け時計 知育 アナログ 白 KX617W SEIKO
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が出てるのを発見してポチりました。
まぁ、多少なりともなんかわかってくれたらいいかなぁ。
1から60まで刻んであるし、
悩ましかった、短い針の数字と数字のスキマの読みも記してあるし。
特に大きな期待もせずに購入したのですが、
届いたその日に、なんじなんぷん、っていうのをハッキリ言うようになりました。
こりゃすごい。
やっぱり、目で見てわかりやすいのが一番なんだね。
ちなみに、家にある他の時計と見比べて、
普通の時計でも時間を言えるようになってます。
見比べてですけどw
時計読めなくて困ってる人にはちょっとオススメかも。
